Артрит: небезпека для суглобів та ефективна протидія
Posted On Содержимое
Артрит — це загальна назва для групи захворювань, які впливають на здоров’я суглобів. Насправді це одна з найпоширеніших проблем, з якою стикаються мільйони людей по всьому світі. Попри те, що артрит може виникати будь-коли, найчастіше його діагностують у людей похилого віку. Це захворювання призводить до запалення суглобів, внаслідок якого не тільки виникає біль, але й суттєво обмежується рух людини. В такому випадку якість життя суттєво знижується, що впливає на здатність виконання щоденних звичайних справ.
Причини виникнення запалення суглобів
Насамперед артрит може виникати внаслідок загальних фізіологічних факторів: це можуть бути процес старіння, генетика та стать (найчастіше артрит виникає у жінок, особливо після менопаузи). Також мають негативний вплив різноманітні травми та надмірні навантаження.
Не можна виключати вплив на розвиток артриту деяких інфекцій на кшталт гепатиту С та бореліозу. Крім того, впливають і інші фактори: неправильне харчування, брак фізичної активності, надмірна вага.
Найчастіше запалення суглобів діагностують у:
- людей похилого віку;
- жінок;
- людей, які мали серйозні травми суглобів;
- пацієнтів, які мають хронічні захворювання (наприклад, у людей з цукровим діабетом більша схильність до розвитку артриту).
Не можна виключати й специфічні професійні фактори. Наприклад, люди, які працюють на виробництвах та мають піднімати важкі предмети й виконувати монотонні рухи, є більш схильними до розвитку артриту.
Симптоми запалення суглобів
Симптоми артриту можуть варіюватися залежно від типу та стадії хвороби. Найчастіше про виникнення проблем із суглобами можуть свідчити:
- поява болю та набряклості — больові відчуття можуть виникати під час руху та фізичного навантаження. Втім нерідко проблема може проявлятися внаслідок тривалого періоду без руху;
- відчуття обмеження руху — проблеми із суглобами можуть впливати на ускладнення процесу виконання повсякденних дій;
- підвищена температура тіла;
- відчуття слабкості у тілі;
- поява набряків у суглобах.
У разі появи таких симптомів дуже важливо своєчасно звернутись за допомогою до лікаря. Варто пам’ятати, що своєчасна консультація та виявлення проблеми дозволяє уникнути розвитку серйозних наслідків.
Діагностика та лікування артриту
Процес діагностики передбачає аналіз клінічних проявів захворювання, збір анамнезу, а також ряд лабораторних досліджень (загальний та біохімічний аналіз крові, ревмопроби, гемограму, цитологічне дослідження синовіальної рідини тощо). Крім цього, лікар за необхідності може призначити УЗД суглобів, КТ, МРТ та рентгенографію.
Методи лікування артриту можна умовно поділити на дві категорії. Перша — це нехірургічні способи, які передбачають терапію медикаментами, фізичними вправами, масажем тощо. Високу ефективність показує вживання вітамінів для суглобів у комплексі загальної терапії.
Втім у випадку вираженої деформації суглобів, зниження їх функції та суттєвого обмеження руху актуальне хірургічне лікування. Його необхідність визначає лікар після ретельного обстеження конкретного випадку.
Ефективна профілактика артриту
Найліпшою профілактикою є дотримання здорового способу життя. Тому насамперед варто піклуватись про збалансований раціон, який має включати різноманітні овочі, фрукти, рибу, нежирне м’ясо, злакові та молочні продукти. Натомість варто уникати жирних страв, які можуть викликати запалення суглобів.
Важливо підтримувати й здорову вагу. Для цього слід обрати оптимальний варіант фізичної активності, що дозволить контролювати зайві кілограми. Спортивні заняття мають бути регулярними. Краще за все дотримуватись 5-разових тренувань щотижня. Навіть 30 хвилин фізичної активності сприятливо впливають на стан здоров’я, підтримують роботу м’язів та суглобів та зменшують ризик розвитку запальних процесів.
Чудовою підтримкою для здоров’я є вживання харчових добавок. Наприклад, “Глюкозамін & Хондроїтин & МСМ” від Doctor’s Best ідеально підходить для профілактики запалень суглобів. Спеціальна формула містить важливі мікро- та макроелементи, які мають позитивний вплив на здоров’я суглобів та кісток.
Не менш важливо позбутися шкідливих звичок. Для початку ви можете обмежити споживання алкогольних напоїв, втім надалі варто зовсім відмовитись від них. Те ж саме стосується і паління.
Слід відмовитись від малорухливого способу життя. Натомість варто заповнити свій день різноманітними активностями. Наприклад, у вихідні дні краще влаштовувати прогулянки лісом, ніж цілий день відпочивати на дивані перед телевізором, а у будні дні за можливості діставатись до місця роботи пішки.
